年入1177万美元的22岁曼联年轻球员本亚明，一天不打比赛时光究竟是如何度过的？早晨7点半，他准时从租住的公寓里醒来，简单洗漱换衣后，拿起冰箱中的一瓶红牛补充能量。随后，他与队友共乘前往曼联卡灵顿训练基地。抵达后，他先逐一与更衣室的伙伴们寒暄问候，然后前往队医办公室进行例行体检，包括抽血、称体重、测体脂率和血氧饱和度等全面数据检测。
值得一提的是，本亚明以其独特的俊朗外形和完美身材，在英超中堪称一流。体检结束后，他走进俱乐部餐厅，点了营养均衡的早餐：炒鸡蛋、水果、一片全麦吐司以及一瓶鲜榨蔬菜汁，为上午高强度训练做好准备。餐毕，他挑选一双当天要穿的球鞋，并放入所谓“球鞋烤箱”的软化设备中，这项技术可以使球鞋在加热冷却后紧密贴合脚型，极大提升舒适度和包裹感。
展开剩余36%上午10点正式开始训练。本亚明先骑15分钟单车做普拉提热身，再进入球场参与45分钟主力队与替补队的对抗赛。赛后，他主动帮工作人员捡球，与现场慕名而来的球迷们亲切合影互动，展现出了谦逊的职业素养。接下来，他又在力量训练房进行了约20分钟体能耐力锻炼。中午12点45分，来到基地餐厅用餐，通常喜欢与队友聊篮球话题。受斯洛文尼亚篮球明星东契奇影响，本亚明是湖人队的忠实粉丝。凭借出色的弹跳力，他甚至尝试过用脚扣篮，展现出惊人的运动天赋。
午饭后，他背上背包返回家中。偶有拍摄任务，但多数时间他选择悠闲地逛街，去超市采购晚餐食材。傍晚6点回到家吃晚饭后，夜晚则是他与女友安妮塔享受二人世界的温馨时光。如此规律而充实的一天，既彰显职业球员的严谨，也体现了青春活力与生活情趣的完美结合。
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